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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Cap-Vert : 04H00
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Jamaïque : 01H00
Cap-Vert : 05H00
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Jamaïque : 02H00
Cap-Vert : 06H00
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Jamaïque : 03H00
Cap-Vert : 07H00
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Jamaïque : 04H00
Cap-Vert : 08H00
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Jamaïque : 05H00
Cap-Vert : 09H00
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Jamaïque : 06H00
Cap-Vert : 10H00
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Jamaïque : 07H00
Cap-Vert : 11H00
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Jamaïque : 08H00
Cap-Vert : 12H00
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Jamaïque : 09H00
Cap-Vert : 13H00
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Jamaïque : 10H00
Cap-Vert : 14H00
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Jamaïque : 11H00
Cap-Vert : 15H00
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Jamaïque : 12H00
Cap-Vert : 16H00
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Jamaïque : 13H00
Cap-Vert : 17H00
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Jamaïque : 14H00
Cap-Vert : 18H00
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Jamaïque : 15H00
Cap-Vert : 19H00
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Jamaïque : 16H00
Cap-Vert : 20H00
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Jamaïque : 17H00
Cap-Vert : 21H00
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Jamaïque : 18H00
Cap-Vert : 22H00
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Jamaïque : 19H00
Cap-Vert : 23H00
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Jamaïque : 20H00
Cap-Vert : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Cap-Vert : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Cap-Vert : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Cap-Vert : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Kingston ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Praia ou votre retour à Kingston :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Cap-Vert. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert sans oublier Fuseau Horaire du Cap-Vert et Heure du lever du soleil au Cap-Vert ou bien encore Heure du coucher du soleil au Cap-Vert ou bien encore Heure du Zenith au Cap-Vert sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert mais aussi Heure du Crépuscule au Cap-Vert ou bien encore Durée du Jour au Cap-Vert ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert mais aussi Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Dounia Akhannouch