Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Burundi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Burundi : 07H00
-
Jamaïque : 01H00
Burundi : 08H00
-
Jamaïque : 02H00
Burundi : 09H00
-
Jamaïque : 03H00
Burundi : 10H00
-
Jamaïque : 04H00
Burundi : 11H00
-
Jamaïque : 05H00
Burundi : 12H00
-
Jamaïque : 06H00
Burundi : 13H00
-
Jamaïque : 07H00
Burundi : 14H00
-
Jamaïque : 08H00
Burundi : 15H00
-
Jamaïque : 09H00
Burundi : 16H00
-
Jamaïque : 10H00
Burundi : 17H00
-
Jamaïque : 11H00
Burundi : 18H00
-
Jamaïque : 12H00
Burundi : 19H00
-
Jamaïque : 13H00
Burundi : 20H00
-
Jamaïque : 14H00
Burundi : 21H00
-
Jamaïque : 15H00
Burundi : 22H00
-
Jamaïque : 16H00
Burundi : 23H00
-
Jamaïque : 17H00
Burundi : 00H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 18H00
Burundi : 01H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 19H00
Burundi : 02H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 20H00
Burundi : 03H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 21H00
Burundi : 04H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 22H00
Burundi : 05H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 23H00
Burundi : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Kingston ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bujumbura ou votre retour à Kingston :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Burundi. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi ou bien encore Fuseau Horaire du Burundi ainsi que Heure du lever du soleil au Burundi sans oublier Heure du coucher du soleil au Burundi ou bien encore Heure du Zenith au Burundi mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi et surtout Heure du Crépuscule au Burundi et surtout Durée du Jour au Burundi et surtout Passage à l'heure d'hiver au Burundi également Passage à l'heure d'été au Burundi.
Letta Ramaphosa