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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Burundi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Burundi : 07H00
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Jamaïque : 01H00
Burundi : 08H00
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Jamaïque : 02H00
Burundi : 09H00
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Jamaïque : 03H00
Burundi : 10H00
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Jamaïque : 04H00
Burundi : 11H00
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Jamaïque : 05H00
Burundi : 12H00
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Jamaïque : 06H00
Burundi : 13H00
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Jamaïque : 07H00
Burundi : 14H00
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Jamaïque : 08H00
Burundi : 15H00
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Jamaïque : 09H00
Burundi : 16H00
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Jamaïque : 10H00
Burundi : 17H00
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Jamaïque : 11H00
Burundi : 18H00
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Jamaïque : 12H00
Burundi : 19H00
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Jamaïque : 13H00
Burundi : 20H00
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Jamaïque : 14H00
Burundi : 21H00
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Jamaïque : 15H00
Burundi : 22H00
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Jamaïque : 16H00
Burundi : 23H00
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Jamaïque : 17H00
Burundi : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Burundi : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Burundi : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Burundi : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Burundi : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Burundi : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Burundi : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Kingston ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bujumbura ou votre retour à Kingston :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Burundi. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi sans oublier Fuseau Horaire du Burundi et Heure du lever du soleil au Burundi mais aussi Heure du coucher du soleil au Burundi sans oublier Heure du Zenith au Burundi, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi et Heure du Crépuscule au Burundi ou bien encore Durée du Jour au Burundi ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Burundi également Passage à l'heure d'été au Burundi.
Letta Ramaphosa