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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Burkina Faso est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Burkina Faso ?
Pour calculer l'heure du Burkina Faso, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Burkinabè.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Burkina Faso Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burkinabè à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Burkina Faso : 05H00
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Jamaïque : 01H00
Burkina Faso : 06H00
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Jamaïque : 02H00
Burkina Faso : 07H00
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Jamaïque : 03H00
Burkina Faso : 08H00
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Jamaïque : 04H00
Burkina Faso : 09H00
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Jamaïque : 05H00
Burkina Faso : 10H00
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Jamaïque : 06H00
Burkina Faso : 11H00
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Jamaïque : 07H00
Burkina Faso : 12H00
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Jamaïque : 08H00
Burkina Faso : 13H00
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Jamaïque : 09H00
Burkina Faso : 14H00
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Jamaïque : 10H00
Burkina Faso : 15H00
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Jamaïque : 11H00
Burkina Faso : 16H00
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Jamaïque : 12H00
Burkina Faso : 17H00
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Jamaïque : 13H00
Burkina Faso : 18H00
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Jamaïque : 14H00
Burkina Faso : 19H00
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Jamaïque : 15H00
Burkina Faso : 20H00
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Jamaïque : 16H00
Burkina Faso : 21H00
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Jamaïque : 17H00
Burkina Faso : 22H00
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Jamaïque : 18H00
Burkina Faso : 23H00
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Jamaïque : 19H00
Burkina Faso : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Burkina Faso : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Burkina Faso : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Burkina Faso : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Burkina Faso : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ouagadougou depuis Kingston ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ouagadougou ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Burkina Faso, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ouagadougou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burkina Faso Heure Actuelle Locale au Burkina Faso mais aussi Fuseau Horaire du Burkina Faso, Heure du lever du soleil au Burkina Faso également Heure du coucher du soleil au Burkina Faso et surtout Heure du Zenith au Burkina Faso, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burkina Faso mais aussi Heure du Crépuscule au Burkina Faso ou bien encore Durée du Jour au Burkina Faso également Passage à l'heure d'hiver au Burkina Faso ou bien encore Passage à l'heure d'été au Burkina Faso.
Dounia Akhannouch