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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Botswana : 07H00
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Jamaïque : 01H00
Botswana : 08H00
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Jamaïque : 02H00
Botswana : 09H00
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Jamaïque : 03H00
Botswana : 10H00
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Jamaïque : 04H00
Botswana : 11H00
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Jamaïque : 05H00
Botswana : 12H00
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Jamaïque : 06H00
Botswana : 13H00
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Jamaïque : 07H00
Botswana : 14H00
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Jamaïque : 08H00
Botswana : 15H00
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Jamaïque : 09H00
Botswana : 16H00
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Jamaïque : 10H00
Botswana : 17H00
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Jamaïque : 11H00
Botswana : 18H00
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Jamaïque : 12H00
Botswana : 19H00
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Jamaïque : 13H00
Botswana : 20H00
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Jamaïque : 14H00
Botswana : 21H00
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Jamaïque : 15H00
Botswana : 22H00
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Jamaïque : 16H00
Botswana : 23H00
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Jamaïque : 17H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Botswana : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Botswana : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Botswana : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Botswana : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Botswana : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Botswana : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Kingston ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingston en vacances ou vous envoler à Gaborone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Botswana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana ou bien encore Fuseau Horaire du Botswana ou bien encore Heure du lever du soleil au Botswana et Heure du coucher du soleil au Botswana mais aussi Heure du Zenith au Botswana mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana ou bien encore Heure du Crépuscule au Botswana ou bien encore Durée du Jour au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'été au Botswana.
Moustafa Morsi