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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Botswana : 07H00
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Jamaïque : 01H00
Botswana : 08H00
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Jamaïque : 02H00
Botswana : 09H00
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Jamaïque : 03H00
Botswana : 10H00
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Jamaïque : 04H00
Botswana : 11H00
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Jamaïque : 05H00
Botswana : 12H00
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Jamaïque : 06H00
Botswana : 13H00
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Jamaïque : 07H00
Botswana : 14H00
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Jamaïque : 08H00
Botswana : 15H00
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Jamaïque : 09H00
Botswana : 16H00
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Jamaïque : 10H00
Botswana : 17H00
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Jamaïque : 11H00
Botswana : 18H00
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Jamaïque : 12H00
Botswana : 19H00
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Jamaïque : 13H00
Botswana : 20H00
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Jamaïque : 14H00
Botswana : 21H00
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Jamaïque : 15H00
Botswana : 22H00
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Jamaïque : 16H00
Botswana : 23H00
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Jamaïque : 17H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Botswana : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Botswana : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Botswana : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Botswana : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Botswana : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Botswana : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Kingston ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gaborone ou votre retour à Kingston :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Botswana. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana, Fuseau Horaire du Botswana également Heure du lever du soleil au Botswana également Heure du coucher du soleil au Botswana également Heure du Zenith au Botswana et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana ainsi que Heure du Crépuscule au Botswana, Durée du Jour au Botswana, Passage à l'heure d'hiver au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'été au Botswana.
Moustafa Morsi