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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Botswana : 07H00
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Jamaïque : 01H00
Botswana : 08H00
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Jamaïque : 02H00
Botswana : 09H00
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Jamaïque : 03H00
Botswana : 10H00
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Jamaïque : 04H00
Botswana : 11H00
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Jamaïque : 05H00
Botswana : 12H00
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Jamaïque : 06H00
Botswana : 13H00
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Jamaïque : 07H00
Botswana : 14H00
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Jamaïque : 08H00
Botswana : 15H00
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Jamaïque : 09H00
Botswana : 16H00
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Jamaïque : 10H00
Botswana : 17H00
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Jamaïque : 11H00
Botswana : 18H00
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Jamaïque : 12H00
Botswana : 19H00
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Jamaïque : 13H00
Botswana : 20H00
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Jamaïque : 14H00
Botswana : 21H00
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Jamaïque : 15H00
Botswana : 22H00
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Jamaïque : 16H00
Botswana : 23H00
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Jamaïque : 17H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Botswana : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Botswana : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Botswana : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Botswana : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Botswana : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Botswana : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Kingston ?
Si vous prenez un vol pour Kingston ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gaborone, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Botswana. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana également Fuseau Horaire du Botswana mais aussi Heure du lever du soleil au Botswana sans oublier Heure du coucher du soleil au Botswana, Heure du Zenith au Botswana également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana et Heure du Crépuscule au Botswana et Durée du Jour au Botswana, Passage à l'heure d'hiver au Botswana et surtout Passage à l'heure d'été au Botswana.
Moustafa Morsi