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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Bénin : 06H00
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Jamaïque : 01H00
Bénin : 07H00
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Jamaïque : 02H00
Bénin : 08H00
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Jamaïque : 03H00
Bénin : 09H00
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Jamaïque : 04H00
Bénin : 10H00
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Jamaïque : 05H00
Bénin : 11H00
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Jamaïque : 06H00
Bénin : 12H00
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Jamaïque : 07H00
Bénin : 13H00
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Jamaïque : 08H00
Bénin : 14H00
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Jamaïque : 09H00
Bénin : 15H00
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Jamaïque : 10H00
Bénin : 16H00
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Jamaïque : 11H00
Bénin : 17H00
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Jamaïque : 12H00
Bénin : 18H00
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Jamaïque : 13H00
Bénin : 19H00
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Jamaïque : 14H00
Bénin : 20H00
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Jamaïque : 15H00
Bénin : 21H00
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Jamaïque : 16H00
Bénin : 22H00
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Jamaïque : 17H00
Bénin : 23H00
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Jamaïque : 18H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Bénin : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Bénin : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Bénin : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Bénin : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Kingston ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingston en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Bénin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et Fuseau Horaire du Bénin également Heure du lever du soleil au Bénin mais aussi Heure du coucher du soleil au Bénin également Heure du Zenith au Bénin également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin sans oublier Heure du Crépuscule au Bénin ainsi que Durée du Jour au Bénin et Passage à l'heure d'hiver au Bénin et surtout Passage à l'heure d'été au Bénin.
Abeti Makosso