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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Bénin : 06H00
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Jamaïque : 01H00
Bénin : 07H00
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Jamaïque : 02H00
Bénin : 08H00
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Jamaïque : 03H00
Bénin : 09H00
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Jamaïque : 04H00
Bénin : 10H00
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Jamaïque : 05H00
Bénin : 11H00
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Jamaïque : 06H00
Bénin : 12H00
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Jamaïque : 07H00
Bénin : 13H00
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Jamaïque : 08H00
Bénin : 14H00
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Jamaïque : 09H00
Bénin : 15H00
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Jamaïque : 10H00
Bénin : 16H00
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Jamaïque : 11H00
Bénin : 17H00
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Jamaïque : 12H00
Bénin : 18H00
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Jamaïque : 13H00
Bénin : 19H00
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Jamaïque : 14H00
Bénin : 20H00
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Jamaïque : 15H00
Bénin : 21H00
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Jamaïque : 16H00
Bénin : 22H00
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Jamaïque : 17H00
Bénin : 23H00
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Jamaïque : 18H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Bénin : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Bénin : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Bénin : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Bénin : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Kingston ?
Si vous prenez un vol pour Kingston ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cotonou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et surtout Fuseau Horaire du Bénin et Heure du lever du soleil au Bénin, Heure du coucher du soleil au Bénin et Heure du Zenith au Bénin et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et surtout Heure du Crépuscule au Bénin ou bien encore Durée du Jour au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'été au Bénin.
Abeti Makosso