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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Tanzanie : 08H00
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Jamaïque : 01H00
Tanzanie : 09H00
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Jamaïque : 02H00
Tanzanie : 10H00
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Jamaïque : 03H00
Tanzanie : 11H00
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Jamaïque : 04H00
Tanzanie : 12H00
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Jamaïque : 05H00
Tanzanie : 13H00
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Jamaïque : 06H00
Tanzanie : 14H00
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Jamaïque : 07H00
Tanzanie : 15H00
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Jamaïque : 08H00
Tanzanie : 16H00
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Jamaïque : 09H00
Tanzanie : 17H00
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Jamaïque : 10H00
Tanzanie : 18H00
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Jamaïque : 11H00
Tanzanie : 19H00
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Jamaïque : 12H00
Tanzanie : 20H00
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Jamaïque : 13H00
Tanzanie : 21H00
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Jamaïque : 14H00
Tanzanie : 22H00
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Jamaïque : 15H00
Tanzanie : 23H00
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Jamaïque : 16H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 17H00
Tanzanie : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Tanzanie : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Tanzanie : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Tanzanie : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Tanzanie : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Tanzanie : 06H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Tanzanie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Kingston ?
Si vous prenez un vol pour Kingston ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Dodoma, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Tanzanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie et Fuseau Horaire de la Tanzanie mais aussi Heure du lever du soleil en Tanzanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Tanzanie sans oublier Heure du Zenith en Tanzanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie sans oublier Heure du Crépuscule en Tanzanie mais aussi Durée du Jour en Tanzanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie et Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Dounia Akhannouch