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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et République démocratique du Congo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la République démocratique du Congo ?
Pour calculer l'heure de la République démocratique du Congo, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Congolaise.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et la République démocratique du Congo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Congolaise à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
République démocratique du Congo : 06H00
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Jamaïque : 01H00
République démocratique du Congo : 07H00
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Jamaïque : 02H00
République démocratique du Congo : 08H00
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Jamaïque : 03H00
République démocratique du Congo : 09H00
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Jamaïque : 04H00
République démocratique du Congo : 10H00
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Jamaïque : 05H00
République démocratique du Congo : 11H00
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Jamaïque : 06H00
République démocratique du Congo : 12H00
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Jamaïque : 07H00
République démocratique du Congo : 13H00
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Jamaïque : 08H00
République démocratique du Congo : 14H00
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Jamaïque : 09H00
République démocratique du Congo : 15H00
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Jamaïque : 10H00
République démocratique du Congo : 16H00
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Jamaïque : 11H00
République démocratique du Congo : 17H00
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Jamaïque : 12H00
République démocratique du Congo : 18H00
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Jamaïque : 13H00
République démocratique du Congo : 19H00
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Jamaïque : 14H00
République démocratique du Congo : 20H00
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Jamaïque : 15H00
République démocratique du Congo : 21H00
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Jamaïque : 16H00
République démocratique du Congo : 22H00
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Jamaïque : 17H00
République démocratique du Congo : 23H00
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Jamaïque : 18H00
République démocratique du Congo : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
République démocratique du Congo : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
République démocratique du Congo : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
République démocratique du Congo : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
République démocratique du Congo : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
République démocratique du Congo : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kinshasa depuis Kingston ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingston en vacances ou vous envoler à Kinshasa :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République démocratique du Congo. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kinshasa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République démocratique du Congo Heure Actuelle Locale en République démocratique du Congo et surtout Fuseau Horaire de la République démocratique du Congo mais aussi Heure du lever du soleil en République démocratique du Congo, Heure du coucher du soleil en République démocratique du Congo, Heure du Zenith en République démocratique du Congo et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République démocratique du Congo ainsi que Heure du Crépuscule en République démocratique du Congo, Durée du Jour en République démocratique du Congo mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République démocratique du Congo ainsi que Passage à l'heure d'été en République démocratique du Congo.
Aziz Lamnawar