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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Namibie : 07H00
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Jamaïque : 01H00
Namibie : 08H00
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Jamaïque : 02H00
Namibie : 09H00
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Jamaïque : 03H00
Namibie : 10H00
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Jamaïque : 04H00
Namibie : 11H00
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Jamaïque : 05H00
Namibie : 12H00
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Jamaïque : 06H00
Namibie : 13H00
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Jamaïque : 07H00
Namibie : 14H00
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Jamaïque : 08H00
Namibie : 15H00
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Jamaïque : 09H00
Namibie : 16H00
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Jamaïque : 10H00
Namibie : 17H00
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Jamaïque : 11H00
Namibie : 18H00
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Jamaïque : 12H00
Namibie : 19H00
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Jamaïque : 13H00
Namibie : 20H00
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Jamaïque : 14H00
Namibie : 21H00
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Jamaïque : 15H00
Namibie : 22H00
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Jamaïque : 16H00
Namibie : 23H00
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Jamaïque : 17H00
Namibie : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Namibie : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Namibie : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Namibie : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Namibie : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Namibie : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Namibie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Kingston ?
Si vous prenez un vol pour Kingston ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Windhoek, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Namibie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie, Fuseau Horaire de la Namibie et Heure du lever du soleil en Namibie mais aussi Heure du coucher du soleil en Namibie et Heure du Zenith en Namibie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie et surtout Heure du Crépuscule en Namibie également Durée du Jour en Namibie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Namibie, Passage à l'heure d'été en Namibie.
Aziz Lamnawar