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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre la Guinée et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Sahara Occidental : 01H00
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Guinée : 01H00
Sahara Occidental : 02H00
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Guinée : 02H00
Sahara Occidental : 03H00
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Guinée : 03H00
Sahara Occidental : 04H00
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Guinée : 04H00
Sahara Occidental : 05H00
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Guinée : 05H00
Sahara Occidental : 06H00
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Guinée : 06H00
Sahara Occidental : 07H00
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Guinée : 07H00
Sahara Occidental : 08H00
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Guinée : 08H00
Sahara Occidental : 09H00
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Guinée : 09H00
Sahara Occidental : 10H00
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Guinée : 10H00
Sahara Occidental : 11H00
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Guinée : 11H00
Sahara Occidental : 12H00
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Guinée : 12H00
Sahara Occidental : 13H00
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Guinée : 13H00
Sahara Occidental : 14H00
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Guinée : 14H00
Sahara Occidental : 15H00
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Guinée : 15H00
Sahara Occidental : 16H00
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Guinée : 16H00
Sahara Occidental : 17H00
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Guinée : 17H00
Sahara Occidental : 18H00
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Guinée : 18H00
Sahara Occidental : 19H00
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Guinée : 19H00
Sahara Occidental : 20H00
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Guinée : 20H00
Sahara Occidental : 21H00
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Guinée : 21H00
Sahara Occidental : 22H00
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Guinée : 22H00
Sahara Occidental : 23H00
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Guinée : 23H00
Sahara Occidental : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Conakry ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Conakry :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Sahara Occidental, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental sans oublier Fuseau Horaire du Sahara Occidental ou bien encore Heure du lever du soleil au Sahara Occidental ainsi que Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental et Heure du Zenith au Sahara Occidental et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental ou bien encore Heure du Crépuscule au Sahara Occidental mais aussi Durée du Jour au Sahara Occidental sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental également Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
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