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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la Guinée et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Kenya : 03H00
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Guinée : 01H00
Kenya : 04H00
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Guinée : 02H00
Kenya : 05H00
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Guinée : 03H00
Kenya : 06H00
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Guinée : 04H00
Kenya : 07H00
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Guinée : 05H00
Kenya : 08H00
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Guinée : 06H00
Kenya : 09H00
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Guinée : 07H00
Kenya : 10H00
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Guinée : 08H00
Kenya : 11H00
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Guinée : 09H00
Kenya : 12H00
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Guinée : 10H00
Kenya : 13H00
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Guinée : 11H00
Kenya : 14H00
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Guinée : 12H00
Kenya : 15H00
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Guinée : 13H00
Kenya : 16H00
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Guinée : 14H00
Kenya : 17H00
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Guinée : 15H00
Kenya : 18H00
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Guinée : 16H00
Kenya : 19H00
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Guinée : 17H00
Kenya : 20H00
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Guinée : 18H00
Kenya : 21H00
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Guinée : 19H00
Kenya : 22H00
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Guinée : 20H00
Kenya : 23H00
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Guinée : 21H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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Guinée : 22H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
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Guinée : 23H00
Kenya : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Conakry ?
Si vous prenez un vol pour Conakry ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nairobi, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kenya. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya et Fuseau Horaire du Kenya mais aussi Heure du lever du soleil au Kenya ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kenya et surtout Heure du Zenith au Kenya ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya sans oublier Heure du Crépuscule au Kenya ou bien encore Durée du Jour au Kenya sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'été au Kenya.
Nkosiyakhe Mogase