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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la Guinée et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Kenya : 03H00
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Guinée : 01H00
Kenya : 04H00
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Guinée : 02H00
Kenya : 05H00
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Guinée : 03H00
Kenya : 06H00
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Guinée : 04H00
Kenya : 07H00
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Guinée : 05H00
Kenya : 08H00
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Guinée : 06H00
Kenya : 09H00
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Guinée : 07H00
Kenya : 10H00
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Guinée : 08H00
Kenya : 11H00
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Guinée : 09H00
Kenya : 12H00
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Guinée : 10H00
Kenya : 13H00
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Guinée : 11H00
Kenya : 14H00
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Guinée : 12H00
Kenya : 15H00
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Guinée : 13H00
Kenya : 16H00
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Guinée : 14H00
Kenya : 17H00
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Guinée : 15H00
Kenya : 18H00
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Guinée : 16H00
Kenya : 19H00
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Guinée : 17H00
Kenya : 20H00
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Guinée : 18H00
Kenya : 21H00
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Guinée : 19H00
Kenya : 22H00
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Guinée : 20H00
Kenya : 23H00
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Guinée : 21H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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Guinée : 22H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
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Guinée : 23H00
Kenya : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Conakry ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nairobi ou que vous prendrez le vol de retour pour Conakry :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kenya. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya mais aussi Fuseau Horaire du Kenya et surtout Heure du lever du soleil au Kenya et Heure du coucher du soleil au Kenya, Heure du Zenith au Kenya et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya sans oublier Heure du Crépuscule au Kenya ou bien encore Durée du Jour au Kenya et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kenya et Passage à l'heure d'été au Kenya.
Nkosiyakhe Mogase