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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre la Guinée et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
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Guinée : 01H00
Cap-Vert : 00H00
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Guinée : 02H00
Cap-Vert : 01H00
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Guinée : 03H00
Cap-Vert : 02H00
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Guinée : 04H00
Cap-Vert : 03H00
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Guinée : 05H00
Cap-Vert : 04H00
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Guinée : 06H00
Cap-Vert : 05H00
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Guinée : 07H00
Cap-Vert : 06H00
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Guinée : 08H00
Cap-Vert : 07H00
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Guinée : 09H00
Cap-Vert : 08H00
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Guinée : 10H00
Cap-Vert : 09H00
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Guinée : 11H00
Cap-Vert : 10H00
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Guinée : 12H00
Cap-Vert : 11H00
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Guinée : 13H00
Cap-Vert : 12H00
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Guinée : 14H00
Cap-Vert : 13H00
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Guinée : 15H00
Cap-Vert : 14H00
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Guinée : 16H00
Cap-Vert : 15H00
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Guinée : 17H00
Cap-Vert : 16H00
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Guinée : 18H00
Cap-Vert : 17H00
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Guinée : 19H00
Cap-Vert : 18H00
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Guinée : 20H00
Cap-Vert : 19H00
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Guinée : 21H00
Cap-Vert : 20H00
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Guinée : 22H00
Cap-Vert : 21H00
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Guinée : 23H00
Cap-Vert : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Conakry ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Praia ou en revenant à Conakry, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Cap-Vert, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert également Fuseau Horaire du Cap-Vert, Heure du lever du soleil au Cap-Vert ou bien encore Heure du coucher du soleil au Cap-Vert sans oublier Heure du Zenith au Cap-Vert sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert ou bien encore Heure du Crépuscule au Cap-Vert mais aussi Durée du Jour au Cap-Vert sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert mais aussi Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Aziz Lamnawar