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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre la Guinée et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Botswana : 02H00
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Guinée : 01H00
Botswana : 03H00
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Guinée : 02H00
Botswana : 04H00
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Guinée : 03H00
Botswana : 05H00
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Guinée : 04H00
Botswana : 06H00
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Guinée : 05H00
Botswana : 07H00
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Guinée : 06H00
Botswana : 08H00
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Guinée : 07H00
Botswana : 09H00
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Guinée : 08H00
Botswana : 10H00
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Guinée : 09H00
Botswana : 11H00
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Guinée : 10H00
Botswana : 12H00
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Guinée : 11H00
Botswana : 13H00
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Guinée : 12H00
Botswana : 14H00
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Guinée : 13H00
Botswana : 15H00
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Guinée : 14H00
Botswana : 16H00
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Guinée : 15H00
Botswana : 17H00
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Guinée : 16H00
Botswana : 18H00
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Guinée : 17H00
Botswana : 19H00
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Guinée : 18H00
Botswana : 20H00
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Guinée : 19H00
Botswana : 21H00
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Guinée : 20H00
Botswana : 22H00
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Guinée : 21H00
Botswana : 23H00
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Guinée : 22H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
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Guinée : 23H00
Botswana : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Conakry ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gaborone ou que vous prendrez le vol de retour pour Conakry :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Botswana, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana et surtout Fuseau Horaire du Botswana, Heure du lever du soleil au Botswana ainsi que Heure du coucher du soleil au Botswana et surtout Heure du Zenith au Botswana également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana ou bien encore Heure du Crépuscule au Botswana, Durée du Jour au Botswana sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Botswana mais aussi Passage à l'heure d'été au Botswana.
Dounia Akhannouch