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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre la Guinée et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Botswana : 02H00
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Guinée : 01H00
Botswana : 03H00
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Guinée : 02H00
Botswana : 04H00
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Guinée : 03H00
Botswana : 05H00
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Guinée : 04H00
Botswana : 06H00
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Guinée : 05H00
Botswana : 07H00
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Guinée : 06H00
Botswana : 08H00
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Guinée : 07H00
Botswana : 09H00
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Guinée : 08H00
Botswana : 10H00
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Guinée : 09H00
Botswana : 11H00
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Guinée : 10H00
Botswana : 12H00
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Guinée : 11H00
Botswana : 13H00
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Guinée : 12H00
Botswana : 14H00
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Guinée : 13H00
Botswana : 15H00
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Guinée : 14H00
Botswana : 16H00
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Guinée : 15H00
Botswana : 17H00
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Guinée : 16H00
Botswana : 18H00
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Guinée : 17H00
Botswana : 19H00
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Guinée : 18H00
Botswana : 20H00
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Guinée : 19H00
Botswana : 21H00
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Guinée : 20H00
Botswana : 22H00
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Guinée : 21H00
Botswana : 23H00
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Guinée : 22H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
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Guinée : 23H00
Botswana : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Conakry ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gaborone ou en revenant à Conakry, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Botswana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana et Fuseau Horaire du Botswana et surtout Heure du lever du soleil au Botswana, Heure du coucher du soleil au Botswana mais aussi Heure du Zenith au Botswana, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana sans oublier Heure du Crépuscule au Botswana, Durée du Jour au Botswana, Passage à l'heure d'hiver au Botswana et Passage à l'heure d'été au Botswana.
Dounia Akhannouch