Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Guinée et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Bénin : 01H00
-
Guinée : 01H00
Bénin : 02H00
-
Guinée : 02H00
Bénin : 03H00
-
Guinée : 03H00
Bénin : 04H00
-
Guinée : 04H00
Bénin : 05H00
-
Guinée : 05H00
Bénin : 06H00
-
Guinée : 06H00
Bénin : 07H00
-
Guinée : 07H00
Bénin : 08H00
-
Guinée : 08H00
Bénin : 09H00
-
Guinée : 09H00
Bénin : 10H00
-
Guinée : 10H00
Bénin : 11H00
-
Guinée : 11H00
Bénin : 12H00
-
Guinée : 12H00
Bénin : 13H00
-
Guinée : 13H00
Bénin : 14H00
-
Guinée : 14H00
Bénin : 15H00
-
Guinée : 15H00
Bénin : 16H00
-
Guinée : 16H00
Bénin : 17H00
-
Guinée : 17H00
Bénin : 18H00
-
Guinée : 18H00
Bénin : 19H00
-
Guinée : 19H00
Bénin : 20H00
-
Guinée : 20H00
Bénin : 21H00
-
Guinée : 21H00
Bénin : 22H00
-
Guinée : 22H00
Bénin : 23H00
-
Guinée : 23H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Conakry ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cotonou ou en revenant à Conakry, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Bénin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et surtout Fuseau Horaire du Bénin sans oublier Heure du lever du soleil au Bénin et Heure du coucher du soleil au Bénin, Heure du Zenith au Bénin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ou bien encore Heure du Crépuscule au Bénin également Durée du Jour au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'été au Bénin.
Aziz Lamnawar