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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Guinée et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Bénin : 01H00
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Guinée : 01H00
Bénin : 02H00
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Guinée : 02H00
Bénin : 03H00
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Guinée : 03H00
Bénin : 04H00
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Guinée : 04H00
Bénin : 05H00
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Guinée : 05H00
Bénin : 06H00
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Guinée : 06H00
Bénin : 07H00
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Guinée : 07H00
Bénin : 08H00
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Guinée : 08H00
Bénin : 09H00
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Guinée : 09H00
Bénin : 10H00
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Guinée : 10H00
Bénin : 11H00
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Guinée : 11H00
Bénin : 12H00
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Guinée : 12H00
Bénin : 13H00
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Guinée : 13H00
Bénin : 14H00
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Guinée : 14H00
Bénin : 15H00
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Guinée : 15H00
Bénin : 16H00
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Guinée : 16H00
Bénin : 17H00
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Guinée : 17H00
Bénin : 18H00
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Guinée : 18H00
Bénin : 19H00
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Guinée : 19H00
Bénin : 20H00
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Guinée : 20H00
Bénin : 21H00
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Guinée : 21H00
Bénin : 22H00
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Guinée : 22H00
Bénin : 23H00
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Guinée : 23H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Conakry ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cotonou ou que vous prendrez le vol de retour pour Conakry :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bénin.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et surtout Fuseau Horaire du Bénin, Heure du lever du soleil au Bénin également Heure du coucher du soleil au Bénin, Heure du Zenith au Bénin et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et Heure du Crépuscule au Bénin ainsi que Durée du Jour au Bénin et Passage à l'heure d'hiver au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'été au Bénin.
Aziz Lamnawar