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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Guinée et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Bénin : 01H00
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Guinée : 01H00
Bénin : 02H00
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Guinée : 02H00
Bénin : 03H00
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Guinée : 03H00
Bénin : 04H00
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Guinée : 04H00
Bénin : 05H00
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Guinée : 05H00
Bénin : 06H00
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Guinée : 06H00
Bénin : 07H00
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Guinée : 07H00
Bénin : 08H00
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Guinée : 08H00
Bénin : 09H00
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Guinée : 09H00
Bénin : 10H00
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Guinée : 10H00
Bénin : 11H00
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Guinée : 11H00
Bénin : 12H00
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Guinée : 12H00
Bénin : 13H00
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Guinée : 13H00
Bénin : 14H00
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Guinée : 14H00
Bénin : 15H00
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Guinée : 15H00
Bénin : 16H00
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Guinée : 16H00
Bénin : 17H00
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Guinée : 17H00
Bénin : 18H00
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Guinée : 18H00
Bénin : 19H00
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Guinée : 19H00
Bénin : 20H00
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Guinée : 20H00
Bénin : 21H00
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Guinée : 21H00
Bénin : 22H00
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Guinée : 22H00
Bénin : 23H00
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Guinée : 23H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Conakry ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Conakry en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ainsi que Fuseau Horaire du Bénin mais aussi Heure du lever du soleil au Bénin ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bénin mais aussi Heure du Zenith au Bénin également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin, Heure du Crépuscule au Bénin également Durée du Jour au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Bénin et surtout Passage à l'heure d'été au Bénin.
Aziz Lamnawar