Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Guinée et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Mauritanie : 00H00
-
Guinée : 01H00
Mauritanie : 01H00
-
Guinée : 02H00
Mauritanie : 02H00
-
Guinée : 03H00
Mauritanie : 03H00
-
Guinée : 04H00
Mauritanie : 04H00
-
Guinée : 05H00
Mauritanie : 05H00
-
Guinée : 06H00
Mauritanie : 06H00
-
Guinée : 07H00
Mauritanie : 07H00
-
Guinée : 08H00
Mauritanie : 08H00
-
Guinée : 09H00
Mauritanie : 09H00
-
Guinée : 10H00
Mauritanie : 10H00
-
Guinée : 11H00
Mauritanie : 11H00
-
Guinée : 12H00
Mauritanie : 12H00
-
Guinée : 13H00
Mauritanie : 13H00
-
Guinée : 14H00
Mauritanie : 14H00
-
Guinée : 15H00
Mauritanie : 15H00
-
Guinée : 16H00
Mauritanie : 16H00
-
Guinée : 17H00
Mauritanie : 17H00
-
Guinée : 18H00
Mauritanie : 18H00
-
Guinée : 19H00
Mauritanie : 19H00
-
Guinée : 20H00
Mauritanie : 20H00
-
Guinée : 21H00
Mauritanie : 21H00
-
Guinée : 22H00
Mauritanie : 22H00
-
Guinée : 23H00
Mauritanie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Conakry ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Conakry, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mauritanie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ainsi que Fuseau Horaire de la Mauritanie également Heure du lever du soleil en Mauritanie également Heure du coucher du soleil en Mauritanie et surtout Heure du Zenith en Mauritanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie mais aussi Heure du Crépuscule en Mauritanie ainsi que Durée du Jour en Mauritanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Souad Tebboune