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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Guinée et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Mauritanie : 00H00
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Guinée : 01H00
Mauritanie : 01H00
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Guinée : 02H00
Mauritanie : 02H00
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Guinée : 03H00
Mauritanie : 03H00
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Guinée : 04H00
Mauritanie : 04H00
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Guinée : 05H00
Mauritanie : 05H00
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Guinée : 06H00
Mauritanie : 06H00
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Guinée : 07H00
Mauritanie : 07H00
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Guinée : 08H00
Mauritanie : 08H00
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Guinée : 09H00
Mauritanie : 09H00
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Guinée : 10H00
Mauritanie : 10H00
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Guinée : 11H00
Mauritanie : 11H00
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Guinée : 12H00
Mauritanie : 12H00
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Guinée : 13H00
Mauritanie : 13H00
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Guinée : 14H00
Mauritanie : 14H00
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Guinée : 15H00
Mauritanie : 15H00
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Guinée : 16H00
Mauritanie : 16H00
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Guinée : 17H00
Mauritanie : 17H00
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Guinée : 18H00
Mauritanie : 18H00
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Guinée : 19H00
Mauritanie : 19H00
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Guinée : 20H00
Mauritanie : 20H00
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Guinée : 21H00
Mauritanie : 21H00
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Guinée : 22H00
Mauritanie : 22H00
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Guinée : 23H00
Mauritanie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Conakry ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Conakry en vacances ou vous envoler à Nouakchott :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mauritanie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie sans oublier Fuseau Horaire de la Mauritanie ainsi que Heure du lever du soleil en Mauritanie, Heure du coucher du soleil en Mauritanie et surtout Heure du Zenith en Mauritanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ainsi que Heure du Crépuscule en Mauritanie également Durée du Jour en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie également Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Souad Tebboune