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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre la Guinée et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Afrique du Sud : 02H00
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Guinée : 01H00
Afrique du Sud : 03H00
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Guinée : 02H00
Afrique du Sud : 04H00
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Guinée : 03H00
Afrique du Sud : 05H00
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Guinée : 04H00
Afrique du Sud : 06H00
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Guinée : 05H00
Afrique du Sud : 07H00
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Guinée : 06H00
Afrique du Sud : 08H00
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Guinée : 07H00
Afrique du Sud : 09H00
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Guinée : 08H00
Afrique du Sud : 10H00
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Guinée : 09H00
Afrique du Sud : 11H00
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Guinée : 10H00
Afrique du Sud : 12H00
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Guinée : 11H00
Afrique du Sud : 13H00
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Guinée : 12H00
Afrique du Sud : 14H00
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Guinée : 13H00
Afrique du Sud : 15H00
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Guinée : 14H00
Afrique du Sud : 16H00
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Guinée : 15H00
Afrique du Sud : 17H00
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Guinée : 16H00
Afrique du Sud : 18H00
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Guinée : 17H00
Afrique du Sud : 19H00
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Guinée : 18H00
Afrique du Sud : 20H00
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Guinée : 19H00
Afrique du Sud : 21H00
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Guinée : 20H00
Afrique du Sud : 22H00
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Guinée : 21H00
Afrique du Sud : 23H00
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Guinée : 22H00
Afrique du Sud : 00H00 (Jour +1)
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Guinée : 23H00
Afrique du Sud : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Conakry ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Pretoria ou votre retour à Conakry :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Afrique du Sud. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud mais aussi Fuseau Horaire d'Afrique du Sud ainsi que Heure du lever du soleil en Afrique du Sud sans oublier Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud et surtout Heure du Zenith en Afrique du Sud et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud et surtout Heure du Crépuscule en Afrique du Sud et Durée du Jour en Afrique du Sud, Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud sans oublier Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Nkosiyakhe Mogase