Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Zanzibar (Tanzanie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Zanzibar (Tanzanie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Zanzibar (Tanzanie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Zanzibar (Tanzanie) Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 03H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 04H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 05H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 06H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 07H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 08H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 09H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 10H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 11H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 12H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 13H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 14H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 15H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 16H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 17H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 18H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 19H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 20H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 21H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 22H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 23H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 22H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 01H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 23H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Zanzibar City depuis Bissau ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Zanzibar City :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Zanzibar (Tanzanie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Zanzibar City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Zanzibar (Tanzanie) Heure Actuelle Locale à Zanzibar (Tanzanie) et Fuseau Horaire de Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Heure du lever du soleil à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Heure du coucher du soleil à Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Heure du Zenith à Zanzibar (Tanzanie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Heure du Crépuscule à Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Durée du Jour à Zanzibar (Tanzanie) également Passage à l'heure d'hiver à Zanzibar (Tanzanie) également Passage à l'heure d'été à Zanzibar (Tanzanie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Abeti Makosso