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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Jamestown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Mamadou Mbaye