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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Jamestown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Mamadou Mbaye