Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Rodrigues (Maurice) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Rodrigues (Maurice) ?
Pour calculer l'heure de Rodrigues (Maurice), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Rodrigues.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Rodrigues (Maurice) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rodrigues à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Rodrigues (Maurice) : 04H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Rodrigues (Maurice) : 05H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Rodrigues (Maurice) : 06H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Rodrigues (Maurice) : 07H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Rodrigues (Maurice) : 08H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Rodrigues (Maurice) : 09H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Rodrigues (Maurice) : 10H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Rodrigues (Maurice) : 11H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Rodrigues (Maurice) : 12H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Rodrigues (Maurice) : 13H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Rodrigues (Maurice) : 14H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Rodrigues (Maurice) : 15H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Rodrigues (Maurice) : 16H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Rodrigues (Maurice) : 17H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Rodrigues (Maurice) : 18H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Rodrigues (Maurice) : 19H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Rodrigues (Maurice) : 20H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Rodrigues (Maurice) : 21H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Rodrigues (Maurice) : 22H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Rodrigues (Maurice) : 23H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Rodrigues (Maurice) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
Rodrigues (Maurice) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Rodrigues (Maurice) : 02H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Rodrigues (Maurice) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Mathurin depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port Mathurin ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Rodrigues (Maurice). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Mathurin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rodrigues (Maurice) Heure Actuelle Locale à Rodrigues (Maurice), Fuseau Horaire de Rodrigues (Maurice), Heure du lever du soleil à Rodrigues (Maurice) ainsi que Heure du coucher du soleil à Rodrigues (Maurice), Heure du Zenith à Rodrigues (Maurice) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rodrigues (Maurice) sans oublier Heure du Crépuscule à Rodrigues (Maurice) sans oublier Durée du Jour à Rodrigues (Maurice) et Passage à l'heure d'hiver à Rodrigues (Maurice) également Passage à l'heure d'été à Rodrigues (Maurice).