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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Mayotte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Mayotte ?
Pour calculer l'heure de Mayotte, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Mahoraise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Mayotte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mahoraise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Mayotte : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Mayotte : 04H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Mayotte : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Mayotte : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Mayotte : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Mayotte : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Mayotte : 09H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Mayotte : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Mayotte : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Mayotte : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Mayotte : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Mayotte : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Mayotte : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Mayotte : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Mayotte : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Mayotte : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Mayotte : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Mayotte : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Mayotte : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Mayotte : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Mayotte : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Mayotte : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Mayotte : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Mayotte : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mamoudzou depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mamoudzou ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Mayotte, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mamoudzou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mayotte Heure Actuelle Locale à Mayotte et Fuseau Horaire de Mayotte et surtout Heure du lever du soleil à Mayotte sans oublier Heure du coucher du soleil à Mayotte et Heure du Zenith à Mayotte également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mayotte sans oublier Heure du Crépuscule à Mayotte ou bien encore Durée du Jour à Mayotte ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Mayotte et Passage à l'heure d'été à Mayotte.
Moustafa Morsi