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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Maurice est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Maurice ?
Pour calculer l'heure de Maurice, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Mauricienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Maurice Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauricienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Maurice : 04H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Maurice : 05H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Maurice : 06H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Maurice : 07H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Maurice : 08H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Maurice : 09H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Maurice : 10H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Maurice : 11H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Maurice : 12H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Maurice : 13H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Maurice : 14H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Maurice : 15H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Maurice : 16H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Maurice : 17H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Maurice : 18H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Maurice : 19H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Maurice : 20H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Maurice : 21H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Maurice : 22H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Maurice : 23H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Maurice : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
Maurice : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Maurice : 02H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Maurice : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Louis depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-Louis ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Maurice, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Louis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Maurice Heure Actuelle Locale à Maurice ainsi que Fuseau Horaire de Maurice sans oublier Heure du lever du soleil à Maurice ou bien encore Heure du coucher du soleil à Maurice, Heure du Zenith à Maurice ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Maurice et surtout Heure du Crépuscule à Maurice et Durée du Jour à Maurice et Passage à l'heure d'hiver à Maurice ou bien encore Passage à l'heure d'été à Maurice.
Nkosiyakhe Mogase