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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Maurice est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Maurice ?
Pour calculer l'heure de Maurice, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Mauricienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Maurice Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauricienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Maurice : 04H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Maurice : 05H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Maurice : 06H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Maurice : 07H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Maurice : 08H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Maurice : 09H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Maurice : 10H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Maurice : 11H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Maurice : 12H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Maurice : 13H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Maurice : 14H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Maurice : 15H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Maurice : 16H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Maurice : 17H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Maurice : 18H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Maurice : 19H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Maurice : 20H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Maurice : 21H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Maurice : 22H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Maurice : 23H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Maurice : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
Maurice : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Maurice : 02H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Maurice : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Louis depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-Louis ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Maurice.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Louis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Maurice Heure Actuelle Locale à Maurice ainsi que Fuseau Horaire de Maurice sans oublier Heure du lever du soleil à Maurice sans oublier Heure du coucher du soleil à Maurice sans oublier Heure du Zenith à Maurice ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Maurice ou bien encore Heure du Crépuscule à Maurice ou bien encore Durée du Jour à Maurice, Passage à l'heure d'hiver à Maurice, Passage à l'heure d'été à Maurice.
Nkosiyakhe Mogase