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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Seychelles est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Seychelles ?
Pour calculer l'heure des Seychelles, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Seychelloise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Seychelles Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Seychelloise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Seychelles : 04H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Seychelles : 05H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Seychelles : 06H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Seychelles : 07H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Seychelles : 08H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Seychelles : 09H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Seychelles : 10H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Seychelles : 11H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Seychelles : 12H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Seychelles : 13H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Seychelles : 14H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Seychelles : 15H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Seychelles : 16H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Seychelles : 17H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Seychelles : 18H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Seychelles : 19H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Seychelles : 20H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Seychelles : 21H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Seychelles : 22H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Seychelles : 23H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Seychelles : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
Seychelles : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Seychelles : 02H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Seychelles : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Victoria depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Victoria ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Seychelles.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Victoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Seychelles Heure Actuelle Locale aux Seychelles ainsi que Fuseau Horaire des Seychelles, Heure du lever du soleil aux Seychelles mais aussi Heure du coucher du soleil aux Seychelles sans oublier Heure du Zenith aux Seychelles mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Seychelles également Heure du Crépuscule aux Seychelles, Durée du Jour aux Seychelles et Passage à l'heure d'hiver aux Seychelles ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Seychelles.
Fatma al-Sissi