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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Seychelles est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Seychelles ?
Pour calculer l'heure des Seychelles, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Seychelloise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Seychelles Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Seychelloise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Seychelles : 04H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Seychelles : 05H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Seychelles : 06H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Seychelles : 07H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Seychelles : 08H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Seychelles : 09H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Seychelles : 10H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Seychelles : 11H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Seychelles : 12H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Seychelles : 13H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Seychelles : 14H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Seychelles : 15H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Seychelles : 16H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Seychelles : 17H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Seychelles : 18H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Seychelles : 19H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Seychelles : 20H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Seychelles : 21H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Seychelles : 22H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Seychelles : 23H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Seychelles : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
Seychelles : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Seychelles : 02H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Seychelles : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Victoria depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Victoria :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Seychelles.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Victoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Seychelles Heure Actuelle Locale aux Seychelles mais aussi Fuseau Horaire des Seychelles ou bien encore Heure du lever du soleil aux Seychelles mais aussi Heure du coucher du soleil aux Seychelles ainsi que Heure du Zenith aux Seychelles, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Seychelles sans oublier Heure du Crépuscule aux Seychelles ou bien encore Durée du Jour aux Seychelles ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Seychelles et Passage à l'heure d'été aux Seychelles.
Fatma al-Sissi