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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Plazas de soberanía (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Plazas de soberanía (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Plazas de soberanía (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Plazas de soberanía.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Plazas de soberanía (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Plazas de soberanía à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 02H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 03H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 04H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 05H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 06H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 07H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 08H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 09H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 10H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 11H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 12H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 13H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 14H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 15H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 16H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 17H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 18H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 19H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 20H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 21H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 22H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 23H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melilla ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Plazas de soberanía (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Plazas de soberanía (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Plazas de soberanía (Espagne) et Fuseau Horaire des Plazas de soberanía (Espagne) et Heure du lever du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne), Heure du Zenith aux Plazas de soberanía (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Plazas de soberanía (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule aux Plazas de soberanía (Espagne) ou bien encore Durée du Jour aux Plazas de soberanía (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver aux Plazas de soberanía (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Plazas de soberanía (Espagne).
Felipe Castejón