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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Togo : 00H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Togo : 01H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Togo : 02H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Togo : 03H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Togo : 04H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Togo : 05H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Togo : 06H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Togo : 07H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Togo : 08H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Togo : 09H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Togo : 10H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Togo : 11H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Togo : 12H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Togo : 13H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Togo : 14H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Togo : 15H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Togo : 16H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Togo : 17H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Togo : 18H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Togo : 19H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Togo : 20H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Togo : 21H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Togo : 22H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Togo : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lomé ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Togo.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo mais aussi Fuseau Horaire du Togo mais aussi Heure du lever du soleil au Togo, Heure du coucher du soleil au Togo et surtout Heure du Zenith au Togo ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo mais aussi Heure du Crépuscule au Togo et Durée du Jour au Togo ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Togo ainsi que Passage à l'heure d'été au Togo.
Souad Tebboune