Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Eswatini / Swaziland

Quel est le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et le Eswatini / Swaziland ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Eswatini / Swaziland quand il est par exemple 5H en Guinée-Bissau. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bissau et Lobamba, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et le Eswatini / Swaziland, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée-Bissau et le Eswatini / Swaziland, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lobamba et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Swaziland
Drapeau du Swaziland

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Swaziland : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Swaziland ?

Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Eswatinienne.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Swaziland Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.
  • Guinée-Bissau : 00H00

    Swaziland : 02H00

  • Guinée-Bissau : 01H00

    Swaziland : 03H00

  • Guinée-Bissau : 02H00

    Swaziland : 04H00

  • Guinée-Bissau : 03H00

    Swaziland : 05H00

  • Guinée-Bissau : 04H00

    Swaziland : 06H00

  • Guinée-Bissau : 05H00

    Swaziland : 07H00

  • Guinée-Bissau : 06H00

    Swaziland : 08H00

  • Guinée-Bissau : 07H00

    Swaziland : 09H00

  • Guinée-Bissau : 08H00

    Swaziland : 10H00

  • Guinée-Bissau : 09H00

    Swaziland : 11H00

  • Guinée-Bissau : 10H00

    Swaziland : 12H00

  • Guinée-Bissau : 11H00

    Swaziland : 13H00

  • Guinée-Bissau : 12H00

    Swaziland : 14H00

  • Guinée-Bissau : 13H00

    Swaziland : 15H00

  • Guinée-Bissau : 14H00

    Swaziland : 16H00

  • Guinée-Bissau : 15H00

    Swaziland : 17H00

  • Guinée-Bissau : 16H00

    Swaziland : 18H00

  • Guinée-Bissau : 17H00

    Swaziland : 19H00

  • Guinée-Bissau : 18H00

    Swaziland : 20H00

  • Guinée-Bissau : 19H00

    Swaziland : 21H00

  • Guinée-Bissau : 20H00

    Swaziland : 22H00

  • Guinée-Bissau : 21H00

    Swaziland : 23H00

  • Guinée-Bissau : 22H00

    Swaziland : 00H00 (Jour +1)

  • Guinée-Bissau : 23H00

    Swaziland : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Bissau ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Lobamba :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Eswatini / Swaziland.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland et Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland, Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland et Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland et Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland, Durée du Jour au Eswatini / Swaziland et surtout Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland ainsi que Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Mamadou MbayeMamadou Mbaye

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