Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Soudan

Quel est le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et le Soudan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Soudan quand il est par exemple 7H en Guinée-Bissau. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bissau et Khartoum, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et le Soudan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée-Bissau et le Soudan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khartoum et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Soudan
Drapeau du Soudan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Soudan : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Soudan ?

Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Soudanaise.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Soudan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.
  • Guinée-Bissau : 00H00

    Soudan : 02H00

  • Guinée-Bissau : 01H00

    Soudan : 03H00

  • Guinée-Bissau : 02H00

    Soudan : 04H00

  • Guinée-Bissau : 03H00

    Soudan : 05H00

  • Guinée-Bissau : 04H00

    Soudan : 06H00

  • Guinée-Bissau : 05H00

    Soudan : 07H00

  • Guinée-Bissau : 06H00

    Soudan : 08H00

  • Guinée-Bissau : 07H00

    Soudan : 09H00

  • Guinée-Bissau : 08H00

    Soudan : 10H00

  • Guinée-Bissau : 09H00

    Soudan : 11H00

  • Guinée-Bissau : 10H00

    Soudan : 12H00

  • Guinée-Bissau : 11H00

    Soudan : 13H00

  • Guinée-Bissau : 12H00

    Soudan : 14H00

  • Guinée-Bissau : 13H00

    Soudan : 15H00

  • Guinée-Bissau : 14H00

    Soudan : 16H00

  • Guinée-Bissau : 15H00

    Soudan : 17H00

  • Guinée-Bissau : 16H00

    Soudan : 18H00

  • Guinée-Bissau : 17H00

    Soudan : 19H00

  • Guinée-Bissau : 18H00

    Soudan : 20H00

  • Guinée-Bissau : 19H00

    Soudan : 21H00

  • Guinée-Bissau : 20H00

    Soudan : 22H00

  • Guinée-Bissau : 21H00

    Soudan : 23H00

  • Guinée-Bissau : 22H00

    Soudan : 00H00 (Jour +1)

  • Guinée-Bissau : 23H00

    Soudan : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Bissau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khartoum ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Soudan.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan ainsi que Fuseau Horaire du Soudan sans oublier Heure du lever du soleil au Soudan et surtout Heure du coucher du soleil au Soudan et Heure du Zenith au Soudan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan, Heure du Crépuscule au Soudan, Durée du Jour au Soudan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Soudan ainsi que Passage à l'heure d'été au Soudan.

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