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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Soudan : 02H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Soudan : 03H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Soudan : 04H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Soudan : 05H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Soudan : 06H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Soudan : 07H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Soudan : 08H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Soudan : 09H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Soudan : 10H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Soudan : 11H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Soudan : 12H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Soudan : 13H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Soudan : 14H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Soudan : 15H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Soudan : 16H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Soudan : 17H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Soudan : 18H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Soudan : 19H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Soudan : 20H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Soudan : 21H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Soudan : 22H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Soudan : 23H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Soudan : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Soudan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Khartoum :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Soudan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan mais aussi Fuseau Horaire du Soudan et Heure du lever du soleil au Soudan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Soudan sans oublier Heure du Zenith au Soudan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan mais aussi Heure du Crépuscule au Soudan, Durée du Jour au Soudan et Passage à l'heure d'hiver au Soudan également Passage à l'heure d'été au Soudan.
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