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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Soudan : 02H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Soudan : 03H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Soudan : 04H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Soudan : 05H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Soudan : 06H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Soudan : 07H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Soudan : 08H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Soudan : 09H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Soudan : 10H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Soudan : 11H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Soudan : 12H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Soudan : 13H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Soudan : 14H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Soudan : 15H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Soudan : 16H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Soudan : 17H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Soudan : 18H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Soudan : 19H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Soudan : 20H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Soudan : 21H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Soudan : 22H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Soudan : 23H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Soudan : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Soudan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Khartoum ou votre retour à Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Soudan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan, Fuseau Horaire du Soudan, Heure du lever du soleil au Soudan ainsi que Heure du coucher du soleil au Soudan ainsi que Heure du Zenith au Soudan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan, Heure du Crépuscule au Soudan mais aussi Durée du Jour au Soudan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Soudan, Passage à l'heure d'été au Soudan.
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