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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Sierra Leone : 00H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Sierra Leone : 01H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Sierra Leone : 02H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Sierra Leone : 03H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Sierra Leone : 04H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Sierra Leone : 05H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Sierra Leone : 06H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Sierra Leone : 07H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Sierra Leone : 08H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Sierra Leone : 09H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Sierra Leone : 10H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Sierra Leone : 11H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Sierra Leone : 12H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Sierra Leone : 13H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Sierra Leone : 14H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Sierra Leone : 15H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Sierra Leone : 16H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Sierra Leone : 17H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Sierra Leone : 18H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Sierra Leone : 19H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Sierra Leone : 20H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Sierra Leone : 21H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Sierra Leone : 22H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Sierra Leone : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Freetown ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Sierra Leone, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone, Fuseau Horaire du Sierra Leone, Heure du lever du soleil au Sierra Leone également Heure du coucher du soleil au Sierra Leone sans oublier Heure du Zenith au Sierra Leone et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone mais aussi Heure du Crépuscule au Sierra Leone ainsi que Durée du Jour au Sierra Leone ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone et surtout Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Nkosiyakhe Mogase