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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Nigéria : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Nigéria : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Nigéria : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Nigéria : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Nigéria : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Nigéria : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Nigéria : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Nigéria : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Nigéria : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Nigéria : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Nigéria : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Nigéria : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Nigéria : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Nigéria : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Nigéria : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Nigéria : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Nigéria : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Nigéria : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Nigéria : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Nigéria : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Nigéria : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Nigéria : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Nigéria : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abuja, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Nigéria, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et surtout Fuseau Horaire du Nigéria ou bien encore Heure du lever du soleil au Nigéria également Heure du coucher du soleil au Nigéria mais aussi Heure du Zenith au Nigéria, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ainsi que Heure du Crépuscule au Nigéria ou bien encore Durée du Jour au Nigéria, Passage à l'heure d'hiver au Nigéria ou bien encore Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Souad Tebboune