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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Nigéria : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Nigéria : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Nigéria : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Nigéria : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Nigéria : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Nigéria : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Nigéria : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Nigéria : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Nigéria : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Nigéria : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Nigéria : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Nigéria : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Nigéria : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Nigéria : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Nigéria : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Nigéria : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Nigéria : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Nigéria : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Nigéria : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Nigéria : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Nigéria : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Nigéria : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Nigéria : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Abuja :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Nigéria. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria, Fuseau Horaire du Nigéria et surtout Heure du lever du soleil au Nigéria, Heure du coucher du soleil au Nigéria et Heure du Zenith au Nigéria ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ou bien encore Heure du Crépuscule au Nigéria mais aussi Durée du Jour au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Nigéria, Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Souad Tebboune