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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Maroc : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Maroc : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Maroc : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Maroc : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Maroc : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Maroc : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Maroc : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Maroc : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Maroc : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Maroc : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Maroc : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Maroc : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Maroc : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Maroc : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Maroc : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Maroc : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Maroc : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Maroc : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Maroc : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Maroc : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Maroc : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Maroc : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Maroc : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Maroc : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Rabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maroc.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc mais aussi Fuseau Horaire du Maroc, Heure du lever du soleil au Maroc ou bien encore Heure du coucher du soleil au Maroc également Heure du Zenith au Maroc et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc sans oublier Heure du Crépuscule au Maroc ainsi que Durée du Jour au Maroc ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maroc et surtout Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar