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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Maroc : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Maroc : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Maroc : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Maroc : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Maroc : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Maroc : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Maroc : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Maroc : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Maroc : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Maroc : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Maroc : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Maroc : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Maroc : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Maroc : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Maroc : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Maroc : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Maroc : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Maroc : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Maroc : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Maroc : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Maroc : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Maroc : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Maroc : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Maroc : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Rabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maroc.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc sans oublier Fuseau Horaire du Maroc également Heure du lever du soleil au Maroc ou bien encore Heure du coucher du soleil au Maroc et surtout Heure du Zenith au Maroc ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc et Heure du Crépuscule au Maroc, Durée du Jour au Maroc sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maroc et Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar