Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Malawi : 02H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Malawi : 03H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Malawi : 04H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Malawi : 05H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Malawi : 06H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Malawi : 07H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Malawi : 08H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Malawi : 09H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Malawi : 10H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Malawi : 11H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Malawi : 12H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Malawi : 13H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Malawi : 14H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Malawi : 15H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Malawi : 16H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Malawi : 17H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Malawi : 18H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Malawi : 19H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Malawi : 20H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Malawi : 21H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Malawi : 22H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Malawi : 23H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Malawi : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Malawi : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lilongwe ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Malawi. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi mais aussi Fuseau Horaire du Malawi ou bien encore Heure du lever du soleil au Malawi et Heure du coucher du soleil au Malawi et surtout Heure du Zenith au Malawi, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi, Heure du Crépuscule au Malawi, Durée du Jour au Malawi sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Malawi mais aussi Passage à l'heure d'été au Malawi.