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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Malawi : 02H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Malawi : 03H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Malawi : 04H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Malawi : 05H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Malawi : 06H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Malawi : 07H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Malawi : 08H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Malawi : 09H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Malawi : 10H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Malawi : 11H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Malawi : 12H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Malawi : 13H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Malawi : 14H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Malawi : 15H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Malawi : 16H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Malawi : 17H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Malawi : 18H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Malawi : 19H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Malawi : 20H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Malawi : 21H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Malawi : 22H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Malawi : 23H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Malawi : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Malawi : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lilongwe, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Malawi. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi ou bien encore Fuseau Horaire du Malawi mais aussi Heure du lever du soleil au Malawi ainsi que Heure du coucher du soleil au Malawi sans oublier Heure du Zenith au Malawi et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi également Heure du Crépuscule au Malawi également Durée du Jour au Malawi et surtout Passage à l'heure d'hiver au Malawi, Passage à l'heure d'été au Malawi.
Letta Ramaphosa