Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Lesotho : 02H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Lesotho : 03H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Lesotho : 04H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Lesotho : 05H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Lesotho : 06H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Lesotho : 07H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Lesotho : 08H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Lesotho : 09H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Lesotho : 10H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Lesotho : 11H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Lesotho : 12H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Lesotho : 13H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Lesotho : 14H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Lesotho : 15H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Lesotho : 16H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Lesotho : 17H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Lesotho : 18H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Lesotho : 19H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Lesotho : 20H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Lesotho : 21H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
Lesotho : 22H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
Lesotho : 23H00
-
Guinée-Bissau : 22H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 23H00
Lesotho : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Maseru :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Lesotho, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho et Fuseau Horaire du Lesotho, Heure du lever du soleil au Lesotho sans oublier Heure du coucher du soleil au Lesotho mais aussi Heure du Zenith au Lesotho, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho mais aussi Heure du Crépuscule au Lesotho mais aussi Durée du Jour au Lesotho ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Lesotho, Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Moustafa Morsi