Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Lesotho : 02H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Lesotho : 03H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Lesotho : 04H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Lesotho : 05H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Lesotho : 06H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Lesotho : 07H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Lesotho : 08H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Lesotho : 09H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Lesotho : 10H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Lesotho : 11H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Lesotho : 12H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Lesotho : 13H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Lesotho : 14H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Lesotho : 15H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Lesotho : 16H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Lesotho : 17H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Lesotho : 18H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Lesotho : 19H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Lesotho : 20H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Lesotho : 21H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
Lesotho : 22H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
Lesotho : 23H00
-
Guinée-Bissau : 22H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 23H00
Lesotho : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maseru ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Lesotho.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho et Fuseau Horaire du Lesotho ou bien encore Heure du lever du soleil au Lesotho ou bien encore Heure du coucher du soleil au Lesotho également Heure du Zenith au Lesotho sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho ou bien encore Heure du Crépuscule au Lesotho et Durée du Jour au Lesotho également Passage à l'heure d'hiver au Lesotho ou bien encore Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Moustafa Morsi