Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Kenya : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Kenya : 04H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Kenya : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Kenya : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Kenya : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Kenya : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Kenya : 09H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Kenya : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Kenya : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Kenya : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Kenya : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Kenya : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Kenya : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Kenya : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Kenya : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Kenya : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Kenya : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Kenya : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Kenya : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Kenya : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Kenya : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Kenya : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Nairobi :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Kenya, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya et surtout Fuseau Horaire du Kenya et Heure du lever du soleil au Kenya, Heure du coucher du soleil au Kenya ainsi que Heure du Zenith au Kenya mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya sans oublier Heure du Crépuscule au Kenya également Durée du Jour au Kenya, Passage à l'heure d'hiver au Kenya ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kenya.