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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Kenya : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Kenya : 04H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Kenya : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Kenya : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Kenya : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Kenya : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Kenya : 09H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Kenya : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Kenya : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Kenya : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Kenya : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Kenya : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Kenya : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Kenya : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Kenya : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Kenya : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Kenya : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Kenya : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Kenya : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Kenya : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Kenya : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Kenya : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Nairobi :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Kenya. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya sans oublier Fuseau Horaire du Kenya sans oublier Heure du lever du soleil au Kenya et surtout Heure du coucher du soleil au Kenya ou bien encore Heure du Zenith au Kenya ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et Heure du Crépuscule au Kenya et Durée du Jour au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kenya, Passage à l'heure d'été au Kenya.
Souad Tebboune