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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Kenya : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Kenya : 04H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Kenya : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Kenya : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Kenya : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Kenya : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Kenya : 09H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Kenya : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Kenya : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Kenya : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Kenya : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Kenya : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Kenya : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Kenya : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Kenya : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Kenya : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Kenya : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Kenya : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Kenya : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Kenya : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Kenya : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Kenya : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nairobi, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya ainsi que Fuseau Horaire du Kenya ou bien encore Heure du lever du soleil au Kenya sans oublier Heure du coucher du soleil au Kenya, Heure du Zenith au Kenya et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya ou bien encore Heure du Crépuscule au Kenya ainsi que Durée du Jour au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'été au Kenya.
Souad Tebboune