Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Cap-Vert : 00H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Cap-Vert : 01H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Cap-Vert : 02H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Cap-Vert : 03H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Cap-Vert : 04H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Cap-Vert : 05H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Cap-Vert : 06H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Cap-Vert : 07H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Cap-Vert : 08H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Cap-Vert : 09H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Cap-Vert : 10H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Cap-Vert : 11H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Cap-Vert : 12H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Cap-Vert : 13H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Cap-Vert : 14H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Cap-Vert : 15H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Cap-Vert : 16H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Cap-Vert : 17H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Cap-Vert : 18H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Cap-Vert : 19H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Cap-Vert : 20H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Cap-Vert : 21H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Cap-Vert : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Praia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Cap-Vert. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert ainsi que Fuseau Horaire du Cap-Vert et surtout Heure du lever du soleil au Cap-Vert ainsi que Heure du coucher du soleil au Cap-Vert, Heure du Zenith au Cap-Vert mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert sans oublier Heure du Crépuscule au Cap-Vert mais aussi Durée du Jour au Cap-Vert ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert et surtout Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.