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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Botswana : 02H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Botswana : 03H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Botswana : 04H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Botswana : 05H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Botswana : 06H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Botswana : 07H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Botswana : 08H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Botswana : 09H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Botswana : 10H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Botswana : 11H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Botswana : 12H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Botswana : 13H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Botswana : 14H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Botswana : 15H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Botswana : 16H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Botswana : 17H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Botswana : 18H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Botswana : 19H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Botswana : 20H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Botswana : 21H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Botswana : 22H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Botswana : 23H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Botswana : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gaborone ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Botswana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana et surtout Fuseau Horaire du Botswana ou bien encore Heure du lever du soleil au Botswana mais aussi Heure du coucher du soleil au Botswana ou bien encore Heure du Zenith au Botswana également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana et surtout Heure du Crépuscule au Botswana et Durée du Jour au Botswana mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Botswana sans oublier Passage à l'heure d'été au Botswana.
Dounia Akhannouch