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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Botswana : 02H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Botswana : 03H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Botswana : 04H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Botswana : 05H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Botswana : 06H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Botswana : 07H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Botswana : 08H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Botswana : 09H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Botswana : 10H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Botswana : 11H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Botswana : 12H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Botswana : 13H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Botswana : 14H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Botswana : 15H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Botswana : 16H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Botswana : 17H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Botswana : 18H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Botswana : 19H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Botswana : 20H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Botswana : 21H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Botswana : 22H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Botswana : 23H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Botswana : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gaborone, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Botswana.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana ou bien encore Fuseau Horaire du Botswana mais aussi Heure du lever du soleil au Botswana, Heure du coucher du soleil au Botswana sans oublier Heure du Zenith au Botswana ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana, Heure du Crépuscule au Botswana sans oublier Durée du Jour au Botswana également Passage à l'heure d'hiver au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'été au Botswana.
Dounia Akhannouch