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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Bénin : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Bénin : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Bénin : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Bénin : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Bénin : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Bénin : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Bénin : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Bénin : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Bénin : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Bénin : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Bénin : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Bénin : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Bénin : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Bénin : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Bénin : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Bénin : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Bénin : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Bénin : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Bénin : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Bénin : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Bénin : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Bénin : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Bénin : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cotonou ou votre retour à Bissau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ainsi que Fuseau Horaire du Bénin sans oublier Heure du lever du soleil au Bénin, Heure du coucher du soleil au Bénin ainsi que Heure du Zenith au Bénin et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin, Heure du Crépuscule au Bénin, Durée du Jour au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'été au Bénin.
Aminata Wade