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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Tanzanie : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Tanzanie : 04H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Tanzanie : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Tanzanie : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Tanzanie : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Tanzanie : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Tanzanie : 09H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Tanzanie : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Tanzanie : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Tanzanie : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Tanzanie : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Tanzanie : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Tanzanie : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Tanzanie : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Tanzanie : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Tanzanie : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Tanzanie : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Tanzanie : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Tanzanie : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Tanzanie : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Tanzanie : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Tanzanie : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Tanzanie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dodoma ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Tanzanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie et Fuseau Horaire de la Tanzanie mais aussi Heure du lever du soleil en Tanzanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Tanzanie ou bien encore Heure du Zenith en Tanzanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie mais aussi Heure du Crépuscule en Tanzanie mais aussi Durée du Jour en Tanzanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie également Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Moustafa Morsi