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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Réunion : 04H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Réunion : 05H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Réunion : 06H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Réunion : 07H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Réunion : 08H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Réunion : 09H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Réunion : 10H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Réunion : 11H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Réunion : 12H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Réunion : 13H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Réunion : 14H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Réunion : 15H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Réunion : 16H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Réunion : 17H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Réunion : 18H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Réunion : 19H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Réunion : 20H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Réunion : 21H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Réunion : 22H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Réunion : 23H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Réunion : 02H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Réunion : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Saint-Denis :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Réunion. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion ainsi que Fuseau Horaire de la Réunion et Heure du lever du soleil en Réunion mais aussi Heure du coucher du soleil en Réunion et Heure du Zenith en Réunion et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion ou bien encore Heure du Crépuscule en Réunion ou bien encore Durée du Jour en Réunion, Passage à l'heure d'hiver en Réunion également Passage à l'heure d'été en Réunion.
Letta Ramaphosa