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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Réunion : 04H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Réunion : 05H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Réunion : 06H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Réunion : 07H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Réunion : 08H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Réunion : 09H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Réunion : 10H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Réunion : 11H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Réunion : 12H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Réunion : 13H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Réunion : 14H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Réunion : 15H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Réunion : 16H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Réunion : 17H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Réunion : 18H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Réunion : 19H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Réunion : 20H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Réunion : 21H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Réunion : 22H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Réunion : 23H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Réunion : 02H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Réunion : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Denis ou votre retour à Bissau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Réunion. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion ou bien encore Fuseau Horaire de la Réunion et surtout Heure du lever du soleil en Réunion et Heure du coucher du soleil en Réunion également Heure du Zenith en Réunion ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion, Heure du Crépuscule en Réunion, Durée du Jour en Réunion et surtout Passage à l'heure d'hiver en Réunion ainsi que Passage à l'heure d'été en Réunion.