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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et République Centrafricaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la République Centrafricaine ?
Pour calculer l'heure de la République Centrafricaine, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Centrafricaine.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la République Centrafricaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Centrafricaine à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
République Centrafricaine : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
République Centrafricaine : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
République Centrafricaine : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
République Centrafricaine : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
République Centrafricaine : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
République Centrafricaine : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
République Centrafricaine : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
République Centrafricaine : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
République Centrafricaine : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
République Centrafricaine : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
République Centrafricaine : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
République Centrafricaine : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
République Centrafricaine : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
République Centrafricaine : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
République Centrafricaine : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
République Centrafricaine : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
République Centrafricaine : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
République Centrafricaine : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
République Centrafricaine : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
République Centrafricaine : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
République Centrafricaine : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
République Centrafricaine : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
République Centrafricaine : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
République Centrafricaine : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bangui, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République Centrafricaine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine ainsi que Fuseau Horaire de la République Centrafricaine sans oublier Heure du lever du soleil en République Centrafricaine mais aussi Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine également Heure du Zenith en République Centrafricaine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine, Heure du Crépuscule en République Centrafricaine sans oublier Durée du Jour en République Centrafricaine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine ainsi que Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.
Aminata Wade