Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00

• Guinée-Bissau : 22H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00

• Guinée-Bissau : 23H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Bissau ?

Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour El Aaiún, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Aminata Wade