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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Niger : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Niger : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Niger : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Niger : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Niger : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Niger : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Niger : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Niger : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Niger : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Niger : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Niger : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Niger : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Niger : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Niger : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Niger : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Niger : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Niger : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Niger : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Niger : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Niger : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Niger : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Niger : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Niger : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Niger : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Niamey :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Niger. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger et surtout Fuseau Horaire de la Niger et surtout Heure du lever du soleil en Niger, Heure du coucher du soleil en Niger, Heure du Zenith en Niger et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger et Heure du Crépuscule en Niger, Durée du Jour en Niger ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Niger et surtout Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum