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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Niger : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Niger : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Niger : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Niger : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Niger : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Niger : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Niger : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Niger : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Niger : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Niger : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Niger : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Niger : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Niger : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Niger : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Niger : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Niger : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Niger : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Niger : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Niger : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Niger : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Niger : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Niger : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Niger : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Niger : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Niamey ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Niger. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger, Fuseau Horaire de la Niger sans oublier Heure du lever du soleil en Niger et Heure du coucher du soleil en Niger également Heure du Zenith en Niger, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger également Heure du Crépuscule en Niger sans oublier Durée du Jour en Niger et surtout Passage à l'heure d'hiver en Niger sans oublier Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum