Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Melilla (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et la Melilla (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Melilla (Espagne) quand il est par exemple 2H en Guinée-Bissau. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bissau et Melilla, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et la Melilla (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée-Bissau et la Melilla (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Melilla et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Melilla (Espagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Melilla (Espagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Melilla (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Melilla.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.
  • Guinée-Bissau : 00H00

    Melilla (Espagne) : 01H00

  • Guinée-Bissau : 01H00

    Melilla (Espagne) : 02H00

  • Guinée-Bissau : 02H00

    Melilla (Espagne) : 03H00

  • Guinée-Bissau : 03H00

    Melilla (Espagne) : 04H00

  • Guinée-Bissau : 04H00

    Melilla (Espagne) : 05H00

  • Guinée-Bissau : 05H00

    Melilla (Espagne) : 06H00

  • Guinée-Bissau : 06H00

    Melilla (Espagne) : 07H00

  • Guinée-Bissau : 07H00

    Melilla (Espagne) : 08H00

  • Guinée-Bissau : 08H00

    Melilla (Espagne) : 09H00

  • Guinée-Bissau : 09H00

    Melilla (Espagne) : 10H00

  • Guinée-Bissau : 10H00

    Melilla (Espagne) : 11H00

  • Guinée-Bissau : 11H00

    Melilla (Espagne) : 12H00

  • Guinée-Bissau : 12H00

    Melilla (Espagne) : 13H00

  • Guinée-Bissau : 13H00

    Melilla (Espagne) : 14H00

  • Guinée-Bissau : 14H00

    Melilla (Espagne) : 15H00

  • Guinée-Bissau : 15H00

    Melilla (Espagne) : 16H00

  • Guinée-Bissau : 16H00

    Melilla (Espagne) : 17H00

  • Guinée-Bissau : 17H00

    Melilla (Espagne) : 18H00

  • Guinée-Bissau : 18H00

    Melilla (Espagne) : 19H00

  • Guinée-Bissau : 19H00

    Melilla (Espagne) : 20H00

  • Guinée-Bissau : 20H00

    Melilla (Espagne) : 21H00

  • Guinée-Bissau : 21H00

    Melilla (Espagne) : 22H00

  • Guinée-Bissau : 22H00

    Melilla (Espagne) : 23H00

  • Guinée-Bissau : 23H00

    Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Bissau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melilla ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Sortez et explorez un peu la Melilla (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) et surtout Heure du Zenith en Melilla (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) sans oublier Durée du Jour en Melilla (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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