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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Mauritanie : 00H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Mauritanie : 01H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Mauritanie : 02H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Mauritanie : 03H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Mauritanie : 04H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Mauritanie : 05H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Mauritanie : 06H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Mauritanie : 07H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Mauritanie : 08H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Mauritanie : 09H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Mauritanie : 10H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Mauritanie : 11H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Mauritanie : 12H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Mauritanie : 13H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Mauritanie : 14H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Mauritanie : 15H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Mauritanie : 16H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Mauritanie : 17H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Mauritanie : 18H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Mauritanie : 19H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Mauritanie : 20H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Mauritanie : 21H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Mauritanie : 22H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Mauritanie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Mauritanie également Heure du lever du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Mauritanie mais aussi Heure du Zenith en Mauritanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie et Heure du Crépuscule en Mauritanie sans oublier Durée du Jour en Mauritanie et Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie également Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Ouhoumoudou Nnaji