Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Mauritanie : 00H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Mauritanie : 01H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Mauritanie : 02H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Mauritanie : 03H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Mauritanie : 04H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Mauritanie : 05H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Mauritanie : 06H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Mauritanie : 07H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Mauritanie : 08H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Mauritanie : 09H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Mauritanie : 10H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Mauritanie : 11H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Mauritanie : 12H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Mauritanie : 13H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Mauritanie : 14H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Mauritanie : 15H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Mauritanie : 16H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Mauritanie : 17H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Mauritanie : 18H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Mauritanie : 19H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
Mauritanie : 20H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
Mauritanie : 21H00
-
Guinée-Bissau : 22H00
Mauritanie : 22H00
-
Guinée-Bissau : 23H00
Mauritanie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie également Fuseau Horaire de la Mauritanie et surtout Heure du lever du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du Zenith en Mauritanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie, Heure du Crépuscule en Mauritanie également Durée du Jour en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Ouhoumoudou Nnaji