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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Mauritanie : 00H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Mauritanie : 01H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Mauritanie : 02H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Mauritanie : 03H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Mauritanie : 04H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Mauritanie : 05H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Mauritanie : 06H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Mauritanie : 07H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Mauritanie : 08H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Mauritanie : 09H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Mauritanie : 10H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Mauritanie : 11H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Mauritanie : 12H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Mauritanie : 13H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Mauritanie : 14H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Mauritanie : 15H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Mauritanie : 16H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Mauritanie : 17H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Mauritanie : 18H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Mauritanie : 19H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Mauritanie : 20H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Mauritanie : 21H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Mauritanie : 22H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Mauritanie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nouakchott ou votre retour à Bissau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Mauritanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie également Fuseau Horaire de la Mauritanie et Heure du lever du soleil en Mauritanie et surtout Heure du coucher du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du Zenith en Mauritanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ainsi que Heure du Crépuscule en Mauritanie mais aussi Durée du Jour en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Ouhoumoudou Nnaji