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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Mauritanie : 00H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Mauritanie : 01H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Mauritanie : 02H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Mauritanie : 03H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Mauritanie : 04H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Mauritanie : 05H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Mauritanie : 06H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Mauritanie : 07H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Mauritanie : 08H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Mauritanie : 09H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Mauritanie : 10H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Mauritanie : 11H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Mauritanie : 12H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Mauritanie : 13H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Mauritanie : 14H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Mauritanie : 15H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Mauritanie : 16H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Mauritanie : 17H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Mauritanie : 18H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Mauritanie : 19H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Mauritanie : 20H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Mauritanie : 21H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Mauritanie : 22H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Mauritanie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Nouakchott :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et surtout Fuseau Horaire de la Mauritanie mais aussi Heure du lever du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Mauritanie également Heure du Zenith en Mauritanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie, Heure du Crépuscule en Mauritanie et Durée du Jour en Mauritanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie également Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Ouhoumoudou Nnaji