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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Ceuta (Espagne) : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Ceuta (Espagne) : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Ceuta (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ceuta ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ceuta (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) et Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) également Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne), Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) également Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) sans oublier Durée du Jour en Ceuta (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne), Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
Felipe Castejón