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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Ceuta (Espagne) : 22H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Ceuta (Espagne) : 23H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Ceuta (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Ceuta (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ceuta ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Ceuta (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) mais aussi Heure du Zenith en Ceuta (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) mais aussi Durée du Jour en Ceuta (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
Felipe Castejón