Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 22H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 23H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Bissau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Fuseau Horaire d'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure du lever du soleil en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure du coucher du soleil en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du Zenith en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure du Crépuscule en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Durée du Jour en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) et Passage à l'heure d'hiver en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) et Passage à l'heure d'été en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Souad Tebboune