Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises)
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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure d'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Île Juan de Nova.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Juan de Nova à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises), il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises), Fuseau Horaire d'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du lever du soleil en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du Zenith en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du Crépuscule en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Durée du Jour en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises).
Souad Tebboune