Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et l'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) quand il est par exemple 11H en Guinée-Bissau. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bissau et Georgetown, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et l'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée-Bissau et l'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Georgetown et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha
Drapeau de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ?

Pour calculer l'heure d'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Île de l'Ascension.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de l'Ascension à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.
  • Guinée-Bissau : 00H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 00H00

  • Guinée-Bissau : 01H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 01H00

  • Guinée-Bissau : 02H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 02H00

  • Guinée-Bissau : 03H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 03H00

  • Guinée-Bissau : 04H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 04H00

  • Guinée-Bissau : 05H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 05H00

  • Guinée-Bissau : 06H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 06H00

  • Guinée-Bissau : 07H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 07H00

  • Guinée-Bissau : 08H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 08H00

  • Guinée-Bissau : 09H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 09H00

  • Guinée-Bissau : 10H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 10H00

  • Guinée-Bissau : 11H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 11H00

  • Guinée-Bissau : 12H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 12H00

  • Guinée-Bissau : 13H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 13H00

  • Guinée-Bissau : 14H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 14H00

  • Guinée-Bissau : 15H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 15H00

  • Guinée-Bissau : 16H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 16H00

  • Guinée-Bissau : 17H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 17H00

  • Guinée-Bissau : 18H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 18H00

  • Guinée-Bissau : 19H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 19H00

  • Guinée-Bissau : 20H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 20H00

  • Guinée-Bissau : 21H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 21H00

  • Guinée-Bissau : 22H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 22H00

  • Guinée-Bissau : 23H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Georgetown depuis Bissau ?

Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Georgetown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu l'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Georgetown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) Heure Actuelle Locale en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) mais aussi Fuseau Horaire d'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ainsi que Heure du lever du soleil en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) également Heure du coucher du soleil en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) sans oublier Heure du Zenith en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ainsi que Heure du Crépuscule en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) sans oublier Durée du Jour en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) également Passage à l'heure d'été en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha).

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