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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Érythrée : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Érythrée : 04H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Érythrée : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Érythrée : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Érythrée : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Érythrée : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Érythrée : 09H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Érythrée : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Érythrée : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Érythrée : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Érythrée : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Érythrée : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Érythrée : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Érythrée : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Érythrée : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Érythrée : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Érythrée : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Érythrée : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Érythrée : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Érythrée : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Érythrée : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Érythrée : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Érythrée : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Érythrée : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asmara ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Érythrée.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée mais aussi Fuseau Horaire d'Érythrée ainsi que Heure du lever du soleil en Érythrée ou bien encore Heure du coucher du soleil en Érythrée sans oublier Heure du Zenith en Érythrée et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée ainsi que Heure du Crépuscule en Érythrée et surtout Durée du Jour en Érythrée sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Érythrée sans oublier Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Mamadou Mbaye