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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Érythrée : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Érythrée : 04H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Érythrée : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Érythrée : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Érythrée : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Érythrée : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Érythrée : 09H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Érythrée : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Érythrée : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Érythrée : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Érythrée : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Érythrée : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Érythrée : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Érythrée : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Érythrée : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Érythrée : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Érythrée : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Érythrée : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Érythrée : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Érythrée : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Érythrée : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Érythrée : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Érythrée : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Érythrée : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asmara ou votre retour à Bissau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Érythrée. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée et surtout Fuseau Horaire d'Érythrée ou bien encore Heure du lever du soleil en Érythrée ainsi que Heure du coucher du soleil en Érythrée et surtout Heure du Zenith en Érythrée ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée ou bien encore Heure du Crépuscule en Érythrée et Durée du Jour en Érythrée mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Érythrée ou bien encore Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Mamadou Mbaye