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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Djibouti est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Djibouti ?
Pour calculer l'heure de Djibouti, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Djiboutienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Djibouti Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Djiboutienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Djibouti : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Djibouti : 04H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Djibouti : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Djibouti : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Djibouti : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Djibouti : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Djibouti : 09H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Djibouti : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Djibouti : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Djibouti : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Djibouti : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Djibouti : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Djibouti : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Djibouti : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Djibouti : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Djibouti : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Djibouti : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Djibouti : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Djibouti : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Djibouti : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Djibouti : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Djibouti : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Djibouti : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Djibouti : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Djibouti depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Djibouti ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Djibouti. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Djibouti
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Djibouti Heure Actuelle Locale à Djibouti ainsi que Fuseau Horaire de Djibouti et Heure du lever du soleil à Djibouti et surtout Heure du coucher du soleil à Djibouti et Heure du Zenith à Djibouti également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Djibouti mais aussi Heure du Crépuscule à Djibouti et surtout Durée du Jour à Djibouti et Passage à l'heure d'hiver à Djibouti également Passage à l'heure d'été à Djibouti.
Aminata Wade