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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Grenade et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Grenade et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Grenade.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Grenadine pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre la Grenade et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Grenadine.-
Grenade : 00H00
Sierra Leone : 04H00
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Grenade : 01H00
Sierra Leone : 05H00
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Grenade : 02H00
Sierra Leone : 06H00
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Grenade : 03H00
Sierra Leone : 07H00
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Grenade : 04H00
Sierra Leone : 08H00
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Grenade : 05H00
Sierra Leone : 09H00
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Grenade : 06H00
Sierra Leone : 10H00
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Grenade : 07H00
Sierra Leone : 11H00
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Grenade : 08H00
Sierra Leone : 12H00
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Grenade : 09H00
Sierra Leone : 13H00
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Grenade : 10H00
Sierra Leone : 14H00
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Grenade : 11H00
Sierra Leone : 15H00
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Grenade : 12H00
Sierra Leone : 16H00
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Grenade : 13H00
Sierra Leone : 17H00
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Grenade : 14H00
Sierra Leone : 18H00
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Grenade : 15H00
Sierra Leone : 19H00
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Grenade : 16H00
Sierra Leone : 20H00
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Grenade : 17H00
Sierra Leone : 21H00
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Grenade : 18H00
Sierra Leone : 22H00
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Grenade : 19H00
Sierra Leone : 23H00
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Grenade : 20H00
Sierra Leone : 00H00 (Jour +1)
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Grenade : 21H00
Sierra Leone : 01H00 (Jour +1)
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Grenade : 22H00
Sierra Leone : 02H00 (Jour +1)
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Grenade : 23H00
Sierra Leone : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Saint-Georges ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Freetown ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Georges :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sierra Leone. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone mais aussi Fuseau Horaire du Sierra Leone ainsi que Heure du lever du soleil au Sierra Leone ainsi que Heure du coucher du soleil au Sierra Leone mais aussi Heure du Zenith au Sierra Leone sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone, Heure du Crépuscule au Sierra Leone sans oublier Durée du Jour au Sierra Leone sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone également Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Abdelmadjid Benabderrahmane