Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Grèce et Sierra Leone est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Grèce et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Grèce.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Grecque pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre la Grèce et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Grecque.-
Grèce : 00H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
-
Grèce : 01H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
-
Grèce : 02H00
Sierra Leone : 00H00
-
Grèce : 03H00
Sierra Leone : 01H00
-
Grèce : 04H00
Sierra Leone : 02H00
-
Grèce : 05H00
Sierra Leone : 03H00
-
Grèce : 06H00
Sierra Leone : 04H00
-
Grèce : 07H00
Sierra Leone : 05H00
-
Grèce : 08H00
Sierra Leone : 06H00
-
Grèce : 09H00
Sierra Leone : 07H00
-
Grèce : 10H00
Sierra Leone : 08H00
-
Grèce : 11H00
Sierra Leone : 09H00
-
Grèce : 12H00
Sierra Leone : 10H00
-
Grèce : 13H00
Sierra Leone : 11H00
-
Grèce : 14H00
Sierra Leone : 12H00
-
Grèce : 15H00
Sierra Leone : 13H00
-
Grèce : 16H00
Sierra Leone : 14H00
-
Grèce : 17H00
Sierra Leone : 15H00
-
Grèce : 18H00
Sierra Leone : 16H00
-
Grèce : 19H00
Sierra Leone : 17H00
-
Grèce : 20H00
Sierra Leone : 18H00
-
Grèce : 21H00
Sierra Leone : 19H00
-
Grèce : 22H00
Sierra Leone : 20H00
-
Grèce : 23H00
Sierra Leone : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Athènes ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Freetown ou que vous prendrez le vol de retour pour Athènes :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sierra Leone. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone, Fuseau Horaire du Sierra Leone également Heure du lever du soleil au Sierra Leone mais aussi Heure du coucher du soleil au Sierra Leone ainsi que Heure du Zenith au Sierra Leone sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone ainsi que Heure du Crépuscule au Sierra Leone ainsi que Durée du Jour au Sierra Leone également Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone et surtout Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.