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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Grèce et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Grèce et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Grèce.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Grecque pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre la Grèce et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Grecque.-
Grèce : 00H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
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Grèce : 01H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Grèce : 02H00
Nigéria : 00H00
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Grèce : 03H00
Nigéria : 01H00
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Grèce : 04H00
Nigéria : 02H00
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Grèce : 05H00
Nigéria : 03H00
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Grèce : 06H00
Nigéria : 04H00
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Grèce : 07H00
Nigéria : 05H00
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Grèce : 08H00
Nigéria : 06H00
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Grèce : 09H00
Nigéria : 07H00
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Grèce : 10H00
Nigéria : 08H00
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Grèce : 11H00
Nigéria : 09H00
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Grèce : 12H00
Nigéria : 10H00
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Grèce : 13H00
Nigéria : 11H00
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Grèce : 14H00
Nigéria : 12H00
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Grèce : 15H00
Nigéria : 13H00
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Grèce : 16H00
Nigéria : 14H00
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Grèce : 17H00
Nigéria : 15H00
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Grèce : 18H00
Nigéria : 16H00
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Grèce : 19H00
Nigéria : 17H00
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Grèce : 20H00
Nigéria : 18H00
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Grèce : 21H00
Nigéria : 19H00
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Grèce : 22H00
Nigéria : 20H00
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Grèce : 23H00
Nigéria : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Athènes ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abuja ou en revenant à Athènes, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Nigéria. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria, Fuseau Horaire du Nigéria ainsi que Heure du lever du soleil au Nigéria et surtout Heure du coucher du soleil au Nigéria, Heure du Zenith au Nigéria également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ou bien encore Heure du Crépuscule au Nigéria mais aussi Durée du Jour au Nigéria, Passage à l'heure d'hiver au Nigéria ou bien encore Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Ouhoumoudou Nnaji