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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Grèce et Botswana est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Grèce et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Grèce.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Grecque pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre la Grèce et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Grecque.-
Grèce : 00H00
Botswana : 23H00 (Jour -1)
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Grèce : 01H00
Botswana : 00H00
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Grèce : 02H00
Botswana : 01H00
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Grèce : 03H00
Botswana : 02H00
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Grèce : 04H00
Botswana : 03H00
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Grèce : 05H00
Botswana : 04H00
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Grèce : 06H00
Botswana : 05H00
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Grèce : 07H00
Botswana : 06H00
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Grèce : 08H00
Botswana : 07H00
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Grèce : 09H00
Botswana : 08H00
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Grèce : 10H00
Botswana : 09H00
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Grèce : 11H00
Botswana : 10H00
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Grèce : 12H00
Botswana : 11H00
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Grèce : 13H00
Botswana : 12H00
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Grèce : 14H00
Botswana : 13H00
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Grèce : 15H00
Botswana : 14H00
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Grèce : 16H00
Botswana : 15H00
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Grèce : 17H00
Botswana : 16H00
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Grèce : 18H00
Botswana : 17H00
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Grèce : 19H00
Botswana : 18H00
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Grèce : 20H00
Botswana : 19H00
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Grèce : 21H00
Botswana : 20H00
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Grèce : 22H00
Botswana : 21H00
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Grèce : 23H00
Botswana : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Athènes ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gaborone ou que vous prendrez le vol de retour pour Athènes :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Botswana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana sans oublier Fuseau Horaire du Botswana ou bien encore Heure du lever du soleil au Botswana sans oublier Heure du coucher du soleil au Botswana ainsi que Heure du Zenith au Botswana ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana et surtout Heure du Crépuscule au Botswana et Durée du Jour au Botswana également Passage à l'heure d'hiver au Botswana, Passage à l'heure d'été au Botswana.
Fatma al-Sissi